Inizio corsi: 4 settembre 2023
Orari mattutini, sulla pausa di mezzogiorno, a fine pomeriggio e serali.
Le sedute di yoga durano 1h 30min, oppure 2h in gruppi con un minimo di 5 partecipanti.
Le lezioni individuai di 1h sono su libera richiesta.
Il costo della seduta varia da CHF 50 per la seduta di 1h30min a CHF 70 per quella di 2h, mentre la tariffa individuale è di CHF 70. Il pagamento è trimestrale, anticipato.
Per iscrizioni scrivere a daniela@daniela-figini.ch
La regolarità della presenza settimanale è il requisito essenziale per imparare una pratica quotidiana da svolgere da soli a casa.
Durante l’estate le sedute sono libere; occasione ideale per conoscermi e partecipare a una lezione di approccio al lavoro corporeo.
Chiedo alle allieve/allievi una capacità di sapersi organizzare per costruire gruppi di lavoro costanti.
- Sessioni quotidiane
- Yoga in gravidanza (individuale o in gruppo)
- Corsi Pro Senectute
- Corsi Lega contro il cancro
- Corsi USI/SUPSI
In ogni seduta viene proposto:
- un intenso lavoro fisico posturale;
- una ricerca di flessibilità della colonna vertebrale e di mobilità delle articolazioni;
- una minuziosa introduzione alla respirazione yogica completa;
- un ascolto emozionale del Corpo in un percorso di Silenzio o concentrazione mentale;
- la liberazione, attraverso il Sentire, della vibrazione energetica.
Si dà inoltre ampio spazio:
- all’accompagnamento in gravidanza;
- alla preparazione al parto attraverso il cammino dello yoga;
- all’accoglienza madre-bambino subito dopo il parto per favorire un’immediata ripresa fisico-emozionale della neomamma.
YOGA PRE PARTO
- accompagnamento dalla prima scoperta della gravidanza…
- per avere un’attesa di 9 mesi circa
- ove creare il legame sottile di relazione
- tra la mamma e la meravigliosa vita…
- che si schiude in lei e ATTRAVERSO LEI.
In questo tempo di attesa
– il corpo della mamma viene sostenuto nella forza muscolare, nella flessibilità della spina dorsale, nel creare uno spazio ampio e comodo ove il bambino cresce e si muove.
Tutto ciò ampliando e imparando la RESPIRAZIONE (asanas-pranayama, sequenze, concentrazione)
Lo YOGA ed io come insegnante diplomata con lunga preparazione nell’accompagnamento alla gravidanza possiamo offrire a VOI MAMME IN ATTESA uno spazio di preparazione globale al miracolo della NASCITA.
Inserimento in piccoli gruppi o lezione individuale!
Inoltre, per chi desidera quel qualcosa in più nell’ approfondimento dello yoga kashmiro ed una pratica più intensa e prolungata, si organizza 1 sabato al mese di lavoro supplementare.
Le sedute, previste in vari momenti della giornata o serata, hanno una durata di un’ora e mezza o due ore. La pratica si svolge in una bella sala luminosa, spaziosa e silenziosa nel centro di Lugano in via Canonica 4.
A tutti gli interessati si offre una lezione di prova gratuita.
Il centro si avvale della presenza della giovane Aimée, massaggiatrice dipl. Benessere e Salute,che offre agli allievi sedute di massaggi con oli caldi curativi ed un tocco di sensibile attenzione veramente speciale.
Per informazioni pratiche contattate Daniela Elena Figini
0041 (0)79 607 51 68 a Lugano, Via Canonica 4.